Recette Savoureux Quiche sans pâte épinard thon parmesan

Quiche sans pâte épinard thon parmesan.

Comment le faire aussi assez facile, amis pourrait faire Quiche sans pâte épinard thon parmesan juste en utilisant 9 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Quiche sans pâte épinard thon parmesan!

Ingrédients Quiche sans pâte épinard thon parmesan

1. Préparer 1 kg of d'épinards en branches (surgelés ou en boîte).
2. Besoin 80 g of parmesan.
3. Besoin 1 of skyr.
4. Besoin 3 of œufs.
5. Utiliser 85 g of câpres.
6. Utiliser 2 CS of farine.
7. Préparer 1 of grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté).
8. Besoin 1 CS of purée de piment.
9. Préparer of Sel, poivre.

Étapes faire Quiche sans pâte épinard thon parmesan

1. Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène..
2. Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C..
3. Laisser refroidir avant de démouler..

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